Havregryn kan mixas för att skapa ett mjöl. Det blir lite grovt men
fungerar bra att till exempel göra gröt på. Gröten har konsistensen av
mannagrynsgröt och är väldigt gott som variation till vanlig
havregrynsgröt. Jag använder en vanlig stavmixer som jag mixar 2-3 dl
havregryn åt gången, som jag lägger i en glasburk eller liknande så att
det inte flyger havregryn överallt. Det går också att baka på
havremjölet. Till det bröd som jag gjorde hade jag i lite rågflingor som
jag också mixade.
Receptet
Ingredienser
2-3 dl mixade havregryn och rågflingor till ett mjöl,
2-3 dl vetemjöl,
1/3 av en 50 grams kub jäst (1 halv kub går också bra)
1 tesked bakpulver (valfritt men jäser då snabbare)
ungefär 1 dl vatten
ungefär 1-2 dl mjölk
ungefär 1 matsked rapsolja (viktigt att ha i! gör brödet spänstig och bra)
lite brun sirap
1 halv tesked salt
mortlad rosmarin och fänkål
1 ägg och lite flingsalt för att pensla och strössla över utsidan av brödet
Gör så här:
Mixa havregryn (och / eller rågflingor om du vill) – ca 2-3 dl.
Värm lite vatten (1 dl ungefär) till ljummet (ca 37 grader C eller
fingervarmt) och häll i jästen. Blanda ihop så att du får ett degspad.
Häll degspadet i en bunke. Tillsätt havremjölet och börja blanda ihop
en deg. Tillsätt lite rapsolja, mjölk, salt, sirap, bakpulvret och
kryddorna. Tillsätt resten av vetemjölet. Jag använde ungefär lika delar
havremjöl som vetemjöl.
Det är inte så noga med vätskan (vatten eller mjölk) men om du tar
för mycket kan du behöva kompensera med mer vetemjöl för att det inte
ska bli så rinnigt. Jag gillar att degen är lite klibbig och försöker
att inte använda för mycket havremjöl eller vetemjöl.
När du har en deg som du bearbetat en stund kan du låta den jäsa en
stund i bunken under en kökshandduk. Efter 15-30 minuter när du ser att
brödet jäst kan du pensla degen och strössla lite flingsalt och sedan
skjutsa in det i ugnen.
Grädda det på 225 grader gärna med en skål vatten längst ner i ugnen
tills det når 96-98 grader C. Jag använder en stektermometer för att
hålla koll på temperaturen. Det brukar ta 25-30 minuter ungefär.
Jag la degen på ett bakplåtspapper som jag sedan la ner i en
sockerkaksform. Det fungerar bra för då flyter brödet inte ut utan
håller sig i formen och jäser uppåt på ett bra sätt.
Det är allt. Resultatet är ett ganska tjockt men lite svampigt bröd
på grund av rapsoljan och jäsningen. Det kan säkert jäses längre tid men
jag tycker att det blir helt okej trots den korta jästiden.
Bilder
Till vänster: lite mixat havremjöl. Nedanför: det färdiga havremjölsbrödet!
Uppskuret havremjölsbröd.
En skiva havremjölsbröd med härlig grötig och svampig konsistens!